こんにちは！
最近は過ごしやすい気候になってまいりましたが

朝晩と昼の寒暖差で体調を崩していませんか？

今回は万能穴と呼ばれる、四つのツボをご紹介します！
私たちの身体には約３６０個のツボが存在すると言われています。
その中でも、
体を腹部、腰背部、顔面、頭部と頚の後ろの４つに
大きく分割した時、各部の要となる主要なツボがあり、
それらを『四総穴（しそうけつ）』といいます。

①足三里（あしさんり）
腹部の要となるツボ。健脚のツボとして有名
胃腸の疾患に効果覿面。
体全体の治癒力を高めてくれる。
効果・・胃の痛み、嘔吐、便秘・下痢、食欲不振　など。

②委中（いちゅう）
背中や腰の特効穴。泌尿器系の問題にも効果あり。
効果・・猫背、膝の痛み、坐骨神経痛　など。

③合谷（ごうこく）
顔面の要のツボ。全身の痛みに効果を発揮する。
効果・・耳鳴り、鼻づまり、歯の痛み、頭痛　など。

④列欠（れっけつ）
項の代表ツボ。頭や首にだるさを感じた際に押すとすっきりする。
呼吸器のトラブルに有効。
効果・・頭痛、首のこわばり、せき、息切れ　など。

この４つのツボは自分でも押しやすい場所なので
上記の症状にぜひお試しください(^-^)