こんにちは!
最近は過ごしやすい気候になってまいりましたが
朝晩と昼の寒暖差で体調を崩していませんか?
今回は万能穴と呼ばれる、四つのツボをご紹介します!
私たちの身体には約360個のツボが存在すると言われています。
その中でも、
体を腹部、腰背部、顔面、頭部と頚の後ろの4つに
大きく分割した時、各部の要となる主要なツボがあり、
それらを『四総穴(しそうけつ)』といいます。
①足三里(あしさんり)
腹部の要となるツボ。健脚のツボとして有名
胃腸の疾患に効果覿面。
体全体の治癒力を高めてくれる。
効果・・胃の痛み、嘔吐、便秘・下痢、食欲不振 など。
②委中(いちゅう)
背中や腰の特効穴。泌尿器系の問題にも効果あり。
効果・・猫背、膝の痛み、坐骨神経痛 など。
③合谷(ごうこく)
顔面の要のツボ。全身の痛みに効果を発揮する。
効果・・耳鳴り、鼻づまり、歯の痛み、頭痛 など。
④列欠(れっけつ)
項の代表ツボ。頭や首にだるさを感じた際に押すとすっきりする。
呼吸器のトラブルに有効。
効果・・頭痛、首のこわばり、せき、息切れ など。
この4つのツボは自分でも押しやすい場所なので
上記の症状にぜひお試しください(^-^)